瑪卡（西班牙語Maca）又稱秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名Lepidium meyenii，是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，根部有紅、黑、紫等顏色，含碘量較高，食用形式以乾燥粉末為主。
瑪卡被推薦的實證功效、好處有哪些？
有益骨質健康
有益慢性高山病
改善精子品質，促進生殖能力
改善女性性功能障礙（因抗憂鬱藥物誘發）
有益運動表現
改善勃起功能障礙(壯陽)
提升男性性慾望（sexual desire）
提升生殖相關荷爾蒙，如睪固酮
雖然目前有研究證明瑪卡有提升精液濃度和精子活力的效果，但還不夠明確，也缺乏增加陰莖硬度的相關有力研究。
瑪卡要有效果，每天都至少要吃2400毫克（2.4公克），而且要持續吃上一段時間，有相關研究指出，這對於生活滿意度有較顯著的改善效果。
安地斯山脈當地人是男女老少皆服用瑪卡，所以瑪卡適用於全年齡者。而在現代社會，以下族群非常適合吃瑪卡：
耗腦力，經常感覺疲勞的上班族
工作需消耗大量體力者
運動員或是重度運動愛好者
性功能正常，但表現時好時壞者
睡眠品質不好，很難熟睡者
思緒混亂，腦袋很難清楚思考者
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